Výživa

vyziva

Praktický systém, vďaka ktorému budú lieky a výživové doplnky mimo dohľadu aj dosahu detí doma, na návšteve i na cestách.

vyziva

Praktické porovnanie tekutých, práškových a žuvacích vitamínov podľa veku, presnosti dávkovania, chuti, zubov, skladovania a bezpečnosti.

vyziva

Praktický sprievodca kombinovaním detských vitamínov: inventúra prípravkov, porovnanie jednotiek, rizikové prekrytia, postup pri omyle a bezpečné skladovanie.

vyziva

Čo preveriť pri nejedáctve skôr než siahnete po doplnku: rast, jedálniček, možné príčiny, cielené vyšetrenia, bezpečné dávkovanie a varovné signály.

vyziva

Praktický sprievodca zinkom u detí: potravinové zdroje, rizikové situácie, nešpecifické príznaky nedostatku, bezpečné dopĺňanie a varovné signály.

vyziva

Praktický sprievodca vitamínom C u detí: zdroje v jedle, orientačné potreby, šetrná príprava, situácie vhodné na konzultáciu a riziká zbytočne vysokých dávok.

vyziva

Praktický sprievodca výberom detských probiotík: čo čítať na etikete, prečo je dôležitý konkrétny kmeň, kedy sa poradiť s pediatrom a ako prípravok správne skladovať.

vyziva

Praktický sprievodca výhodami a rizikami gumových vitamínov, správnym dávkovaním, ochranou zubov a bezpečným skladovaním.

vyziva

Ako sa vyznať v etikete detského multivitamínu, porovnať dávky a bezpečne spočítať príjem z viacerých zdrojov.

vyziva

Praktický sprievodca výživovými doplnkami pre deti: kedy môžu pomôcť, ako čítať zloženie, predísť dvojitým dávkam a rozpoznať situácie pre pediatra.

vyziva

Praktický návod, ako po prvom roku prejsť na spoločné rodinné jedlá, variť bez dvojitého menu a pritom rešpektovať bezpečnosť aj apetít batoľaťa.

vyziva

Praktický sprievodca zdravými tukmi pre deti: vhodné zdroje, jednoduché porcie, bezpečné podávanie a tipy pre batoľatá aj vyberavých jedákov.

vyziva

Ako pridávať vlákninu do detského jedálnička po malých krokoch, ktoré zdroje striedať a kedy už zápchu či bolesť brucha riešiť s pediatrom.

vyziva

Praktický prehľad potrieb bielkovín od batoľaťa po tínedžera, vhodných potravinových zdrojov, porcií a riešení pre vyberavé či vegetariánsky stravované deti.

vyziva

Jednoduchý systém na plánovanie rodinných jedál, vďaka ktorému nakúpite cielenejšie, využijete zásoby a ponecháte si dosť flexibility na nečakané dni.

vyziva

Praktický návod na sýte detské raňajky: jednoduchá skladačka, rýchle kombinácie, čítanie etikiet, tipy pre vyberavé deti a bezpečné podávanie.

vyziva

Praktický návod na ľahkú a výživnú večeru pre deti vrátane jednoduchých kombinácií, tipov pre vyberavých jedákov a zásad bezpečného podávania.

vyziva

Pätnásť praktických a sýtych školských desiat bez zbytočného pridaného cukru, s tipmi na prípravu, balenie a obmeny.

vyziva

Praktický návod, ako poskladať detský tanier zo zeleniny, prílohy, bielkovín a zdravého tuku bez váženia porcií a zbytočného tlaku.

vyziva

Praktický vzor celodenného jedálnička pre batoľa: päť jednoduchých jedál, bezpečné úpravy, obmeny a pokojný prístup bez počítania kalórií.

vyziva

Ako odlíšiť bežný zvýšený smäd od varovného signálu a ktoré sprievodné príznaky vyžadujú rýchlu konzultáciu s pediatrom.

vyziva

Praktický návod na dopĺňanie tekutín pri horúčke, hnačke a vracaní vrátane rehydratačného roztoku, dojčenia a varovných príznakov.

vyziva

Pokojný, postupný plán, ktorý pomôže rodine obmedziť sladené nápoje, podporiť pitie vody a predísť každodenným bojom pri stole.

vyziva

Praktické porovnanie fľaše, otvoreného pohára, pohára so slamkou a netečúceho náustka vrátane bezpečného nácviku od prvých príkrmov.

vyziva

Kedy dojčené bábätko nepotrebuje vodu, ako ju ponúkať po zavedení príkrmov a ktoré príznaky nedostatku tekutín patria pediatrovi.

vyziva

Praktický návod, ako podľa močenia, správania, úst a ďalších prejavov rozpoznať dehydratáciu u bábätka aj staršieho dieťaťa a kedy vyhľadať pomoc.

vyziva

Praktický letný plán hydratácie detí: čo ponúkať, kedy robiť prestávky, ako spoznať dehydratáciu a reagovať pri prehriatí.

vyziva

Praktické porovnanie vody, čaju a džúsu pre bábätká a malé deti vrátane vekových odporúčaní, vplyvu na zuby a vhodného spôsobu podávania.

vyziva

Dvanásť praktických spôsobov, ako povzbudiť dieťa k pitiu vody pomocou rutiny, vhodného pohára, hry a pokojného prístupu bez nátlaku.

vyziva

Koľko má dieťa vypiť, čo sa počíta do pitného režimu a ako spoznať, že potrebuje viac? Praktický sprievodca od bábätka po tínedžera.

vyziva

Zápcha, nevoľnosť či tlak v žalúdku patria medzi časté ťažkosti pri užívaní železa. Pozrite si šetrné kroky, ktoré môžu zlepšiť znášanlivosť bez svojvoľného prerušenia liečby.

vyziva

Praktický jedálniček pri nižších hodnotách železa v tehotenstve: vhodné zdroje, kombinácie, načasovanie jedla, bezpečnosť a situácie, keď strava nestačí.

vyziva

Praktický sprievodca únavou a anémiou u detí: príznaky, rizikové situácie, krvné vyšetrenia, bezpečný postup a varovné signály.

vyziva

Praktický návod, čo môže brzdiť vstrebávanie železa, ako načasovať mlieko, čaj či doplnok a ako skladať jedlá pre deti bez zbytočných zákazov.

vyziva

Praktické kombinácie potravín so železom a vitamínom C pre deti, bábätká aj nejedákov vrátane jednoduchých jedál a bezpečných tipov.

vyziva

Praktický návod pre rodičov detí, ktoré nejedia mäso: rastlinné zdroje železa, vhodné kombinácie, jedlá pre nejedákov a situácie, keď sa poradiť s pediatrom.

vyziva

Praktický sprievodca zavádzaním potravín bohatých na železo po šiestom mesiaci vrátane vhodných kombinácií, bezpečných textúr a jednoduchých jedál.

vyziva

Zrozumiteľný návod, ako kombinovať a pripravovať jedlá so železom, ktoré potraviny jeho využitie podporujú a kedy sa poradiť s pediatrom.

vyziva

Praktický zoznam živočíšnych aj rastlinných zdrojov železa pre deti, s tipmi na bezpečnú úpravu, kombinovanie s vitamínom C a jednoduché jedlá.

vyziva

Praktický prehľad príznakov, rizikových faktorov, krvných vyšetrení a bezpečného postupu pri podozrení na nedostatok železa u dieťaťa.

vyziva

Praktický návod, ako v rodinnom jedálničku podporiť omega-3 a pritom zbytočne nevyraďovať potraviny s omega-6.

vyziva

Ako zmierniť rybiu pachuť omega-3 doplnku, rozpoznať varovné signály a nájsť spôsob podania, ktorý citlivé dieťa lepšie zvládne.

vyziva

Ktoré ryby sú vhodné pre deti, ako ich bezpečne pripraviť a čo robiť, ak ich dieťa odmieta? Praktické odpovede pre rodičov.

vyziva

Praktický návod na skladovanie rybieho oleja: vhodná teplota, ochrana pred svetlom a vzduchom, chladnička, čisté dávkovanie aj signály možného znehodnotenia.

vyziva

Praktické porovnanie jedla a doplnkov s omega-3 pre batoľa: zdroje DHA, EPA a ALA, výber rýb, čítanie etikety a bezpečné podávanie.

vyziva

Praktický prehľad rastlinných omega-3: čo obsahujú ľan, chia a vlašské orechy, ako ich používať, skladovať a bezpečne ponúkať deťom.

vyziva

Praktický prehľad bezpečných zdrojov omega-3 v tehotenstve a pri dojčení: ryby, ALA, DHA z mikrorias, doplnky, etikety aj rizikové voľby.

vyziva

Praktický návod na čítanie etikety rybieho oleja pre deti: porcia, EPA a DHA, zdroj, alergény, pridané vitamíny, kvalita a skladovanie.

vyziva

Praktický návod pre rodičov detí, ktoré nejedia ryby: zdroje ALA, možnosti DHA a EPA, jedlá pre nejedákov, čítanie etikiet a bezpečnosť.

vyziva

Zrozumiteľné porovnanie ALA, EPA a DHA, ich zdrojov v detskom jedálničku, bezpečného výberu rýb a čítania etikiet doplnkov.