Zdravšie rozhodnutia pre celú rodinu
Dobre usporiadaná domáca lekárnička nemusí byť veľká ani preplnená. Dôležité je, aby zodpovedala potrebám vašej rodiny, bola bezpečne uložená a aby ste v nej v správnej chvíli rýchlo našli použiteľnú pomôcku či liek.
Domáca lekárnička nie je zásoba pre každú možnú diagnózu. Je to prehľadné miesto s pomôckami na drobné poranenia, základné meranie a liekmi, ktoré vaša rodina pozná a vie bezpečne použiť. Iné potreby má domácnosť s bábätkom, iné rodina so školákmi, alergikom alebo členom, ktorý pravidelne užíva lieky na predpis.
Pri zostavovaní myslite na vek detí, chronické ochorenia, alergie, odporúčania lekára a dostupnosť lekárne či pohotovosti. Ak si nie ste istí výberom voľnopredajného lieku, vhodnou liekovou formou alebo kombináciou s pravidelnou liečbou, poraďte sa s lekárnikom. Najmä pri malých deťoch nie je dobré kupovať prípravok iba preto, že ho má doma iná rodina.
Praktické je rozdeliť obsah do troch skupín: pomôcky na prvú pomoc, bežne používané lieky a individuálne lieky členov domácnosti. Každá skupina môže mať vlastnú označenú priehradku. V strese potom nehľadáte teplomer medzi náplasťami ani liek na predpis medzi kozmetikou.
V univerzálnej časti sa zídu náplasti v niekoľkých veľkostiach, sterilné gázové štvorce, obväzy, elastický obväz, fixačná páska, jednorazové rukavice a malé nožnice s bezpečnou špičkou. Užitočná je aj pinzeta, chladivý obklad určený na opakované použitie a fyziologický roztok v malých jednorazových baleniach na jemné opláchnutie.
Na očistenie kože vyberte prípravok vhodný pre vek členov rodiny a používajte ho podľa návodu. Pri každej rane najskôr zastavte krvácanie primeraným tlakom a zhodnoťte jej rozsah. Hlboké, rozostúpené, silno znečistené či pohryzené rany, poranenia oka a krvácanie, ktoré sa nedarí zastaviť, nepatria iba do domáceho ošetrenia.
Pomôcky držte čisté, suché a v neporušenom obale. Sterilný materiál po otvorení už nemožno považovať za sterilný. Raz použitú jednorazovú pomôcku nevracajte medzi čisté zásoby. Ak spotrebujete poslednú náplasť alebo obväz, zapíšte ich hneď na nákupný zoznam.
Spoľahlivý digitálny teplomer patrí k najpoužívanejším veciam v rodinnej lekárničke. Uchovávajte ho čistý, s funkčnou batériou a návodom. Ak používate viac typov teplomerov, všímajte si, pre ktoré miesto merania sú určené, pretože výsledky sa nemusia dať priamo porovnávať.
K tekutým liekom patria originálne dávkovacie striekačky, odmerky alebo lyžičky. Kuchynská lyžička nie je presná dávkovacia pomôcka. Striekačky po použití umyte podľa pokynov výrobcu a ukladajte ich tak, aby sa nezamenili medzi prípravkami s odlišnou koncentráciou.
Na viditeľnom mieste v lekárničke môže byť kartička s alergiami, pravidelne užívanými liekmi, kontaktom na pediatra a praktického lekára. Pri deťoch sa hodí aktuálna hmotnosť, pretože pri niektorých liekoch sa dávka určuje podľa nej. Konkrétnu dávku však vždy overte v príbalovej informácii alebo u zdravotníka; nepoužívajte starú poznámku, ak sa zmenila hmotnosť, vek alebo prípravok.
Zmysel môže mať liek proti bolesti a horúčke, ktorý je vhodný pre členov vašej rodiny, prípravok odporučený pri alergii alebo iné lieky, ktoré ste už bezpečne používali po konzultácii s lekárom či lekárnikom. Pri deťoch musí lieková forma aj sila zodpovedať veku a hmotnosti. Dva prípravky s iným obchodným názvom môžu obsahovať rovnakú účinnú látku, preto vždy čítajte zloženie.
Nehromaďte antibiotiká, zvyšky liekov na predpis ani prípravky kúpené pre inú osobu. Liek predpísaný jednému členovi rodiny nedávajte automaticky ďalšiemu, hoci príznaky vyzerajú podobne. Pri chronickej liečbe majte primeranú rezervu podľa dohody s lekárom, nie však zásobu, ktorú nestihnete spotrebovať.
Sirupy, kvapky a suspenzie môžu mať po otvorení kratšiu použiteľnosť než dátum na škatuľke. Na obal si preto zapíšte dátum prvého otvorenia. Ak sa zmenila farba, vôňa, konzistencia alebo bol prípravok skladovaný v rozpore s návodom, nepoužívajte ho len preto, že vytlačený dátum exspirácie ešte neuplynul.
Lieky majú byť mimo dohľadu a dosahu detí, ideálne v uzamykateľnej skrinke alebo uzatvorenom boxe, ku ktorému majú prístup iba dospelí. Vysoká polica sama osebe nemusí stačiť, pretože zvedavé dieťa môže použiť stoličku alebo vyliezť na nábytok. Nezabúdajte ani na lieky v kabelke, nočnom stolíku či taške starých rodičov.
Väčšine liekov prospieva suché miesto chránené pred slnkom a teplom, no rozhodujúce sú vždy pokyny na obale a v príbalovej informácii. Kúpeľňa býva pre vlhkosť a teplotné výkyvy nevhodná. Lieky určené do chladničky oddeľte od potravín v uzatvorenom boxe a nenechávajte ich zamrznúť, ak to výrobca výslovne neuvádza.
Ponechajte lieky v pôvodnom vnútornom obale s čitateľným názvom, silou a exspiráciou. Presýpanie tabliet do neoznačených nádob zvyšuje riziko zámeny. Detský bezpečnostný uzáver riziko znižuje, ale nenahrádza uzamknutie a dohľad.
Vyberte si dva ľahko zapamätateľné termíny v roku, napríklad začiatok jari a jesene. Vyložte celý obsah na miesto mimo dosahu detí a skontrolujte názov, silu, množstvo, exspiráciu, dátum otvorenia, neporušenosť obalu a podmienky skladovania. Súčasne vyskúšajte teplomer, doplňte rukavice a materiál, ktorý sa minul.
Najskôr spotrebujte balenia s kratšou exspiráciou, ak ich ešte bezpečne potrebujete, a uložte ich dopredu. Lieky na predpis ponechajte oddelene podľa osoby. Vyraďte lieky bez čitateľného označenia, bez istoty o pôvode, po exspirácii alebo tie, ktoré už nikto neužíva. Pri pochybnostiach sa opýtajte lekárnika.
Jednoduchý zoznam môže obsahovať názov, komu liek patrí, dátum exspirácie a poznámku o otvorení. Netreba viesť zložitú evidenciu. Cieľom je vedieť, čo doma máte, a predísť situácii, keď v noci nájdete iba prázdne balenie alebo nepoužiteľný sirup.
Na Slovensku odneste nespotrebované lieky a lieky po exspirácii do ktorejkoľvek verejnej lekárne. Nevyhadzujte ich do komunálneho odpadu a nesplachujte do toalety ani umývadla. Účinné látky môžu zaťažiť pôdu a vodu a lieky v koši zároveň predstavujú riziko pre deti, zvieratá či ďalšie osoby.
Do lekárne sa lieky odovzdávajú vo vnútornom obale, napríklad v blistri, fľaštičke alebo tube. Papierovú škatuľku a príbalový leták môžete oddeliť podľa pravidiel triedenia odpadu. Výživové doplnky, kozmetika, zdravotnícke pomôcky a voľné ihly nemusia patriť do rovnakého zberu; postup si overte v lekárni alebo podľa miestnych pravidiel.
Lieky určené na odovzdanie dočasne vložte do uzavretého označeného vrecka či boxu mimo dosahu detí. Nenechávajte ich mesiace pri vchodových dverách. Spojte odovzdanie s najbližšou návštevou lekárne.
Do auta, kočíka či batohu patrí samostatná malá súprava, nie celá domáca lekárnička. Obsah prispôsobte dĺžke cesty, počasiu, aktivitám a zdravotnému stavu rodiny. Základom bývajú náplasti, sterilný materiál, rukavice, fyziologický roztok, potrebné pravidelné lieky a kontakty na pomoc.
Lieky nenechávajte dlhodobo v aute, kde sa teplota výrazne mení. Pred cestou skontrolujte exspiráciu a dostatočné množstvo pravidelnej liečby. Pri lete alebo dlhšom pobyte majte dôležité lieky v príručnej batožine a v pôvodnom označenom obale.
Doma si dohodnite, kto vie, kde je lekárnička a kde nájde kontakty. Staršie deti môžu vedieť priniesť lekárničku, nemajú však samy vyberať ani podávať lieky. Pokojný plán je užitočnejší než preplnená skrinka bez systému.
Ak mohlo dieťa alebo dospelý prehltnúť nesprávny liek či neznáme množstvo, nečakajte, či sa objavia ťažkosti. Zavolajte Národné toxikologické informačné centrum, ktoré poskytuje nepretržité konzultácie na čísle 02/54 77 41 66. Pripravte si názov prípravku, jeho silu, približné množstvo, čas udalosti, vek a hmotnosť človeka a informáciu o aktuálnom stave.
Nevyvolávajte vracanie a nepodávajte jedlo, nápoj ani aktívne uhlie bez pokynu odborníka. Obal lieku majte pri sebe. Ak je človek v bezvedomí, má ťažkosti s dýchaním, kŕče, výraznú ospalosť, náhle sa zhoršuje alebo neviete zabezpečiť jeho stav, volajte 155 alebo 112.
Domáca lekárnička pomáha pri prvých krokoch, nenahrádza vyšetrenie. Pri vážnom úraze, silnom krvácaní, podozrení na zlomeninu, rozsiahlej popálenine, alergickej reakcii s opuchom alebo dýchavicou a pri inom náhlom závažnom stave vyhľadajte urgentnú pomoc.
Praktické je urobiť dôkladnú kontrolu každých šesť mesiacov a krátku kontrolu vždy po použití. Overte exspiráciu, dátum otvorenia, stav obalov, zásobu pomôcok, funkčnosť teplomera a to, či sa nezmenili potreby rodiny.
Kúpeľňa býva pre vlhkosť a výkyvy teploty nevhodná. Väčšinu liekov skladujte v suchu, mimo priameho slnka a tepla, vždy podľa údajov na obale a v príbalovej informácii. Niektoré prípravky vyžadujú chladničku.
Odovzdajte ich v ktorejkoľvek verejnej lekárni vo vnútornom obale, napríklad v blistri, tube alebo fľaštičke. Nevyhadzujte ich do komunálneho odpadu a nesplachujte do toalety ani umývadla.
Nie. Antibiotiká sa majú užívať iba na konkrétnu indikáciu a podľa predpisu. Zvyšky si neodkladajte na ďalšiu chorobu ani ich nedávajte inému členovi rodiny. Nespotrebované antibiotiká odovzdajte v lekárni.
Vysoká polica nemusí stačiť, pretože dieťa môže vyliezť na nábytok. Bezpečnejšia je uzamykateľná skrinka alebo uzatvorený box mimo dohľadu a dosahu detí. Rovnako zabezpečte lieky v kabelkách a nočných stolíkoch.
Nečakajte na príznaky a nevyvolávajte vracanie. Zavolajte Národné toxikologické informačné centrum na čísle 02/54 77 41 66, pripravte si obal lieku, približné množstvo, čas udalosti, vek a hmotnosť dieťaťa. Pri závažných príznakoch volajte 155 alebo 112.
Pokračujte v čítaní
Vybrané podľa podobnej témy, kategórie a kľúčových slov aktuálneho článku.
zdrava rodina
Praktický plán návratu celej rodiny k pohybu po chorobe: správny čas, postupné stupne záťaže, pitný režim a varovné príznaky.
Čítať článok
zdrava rodina
Praktický systém jedného spoločného jedla: modulárne prílohy, pokoj pri vyberavosti, úpravy pre deti, alergie a bezpečné využitie zvyškov.
Čítať článok
zdrava rodina
Ako vyvážiť obrazovky a pohyb detí pomocou zrozumiteľných pravidiel, pevných bodov dňa a dobrého príkladu rodičov – bez nekonečných zákazov a hádok.
Čítať článok
zdrava rodina
Praktický návod na spoločné cvičenie rodičov a detí: vekové úpravy, bezpečnosť, motivácia aj jednoduchá 20-minútová zostava.
Čítať článokPre vás
Dostávajte pravidelné tipy o zdraví rodiny od odborníkov.