Pohyb po chorobe: Ako sa celá rodina bezpečne vráti k aktivite
Po chorobe sa telo nemusí cítiť pripravené na pôvodné tempo, aj keď už horúčka ustúpila. Bezpečný návrat k pohybu stojí na celkovom zlepšovaní, ľahkom začiatku a ochote spomaliť, keď sa ozve únava alebo iný varovný signál.
Návrat po chorobe nie je pretek
Keď sa rodina po niekoľkých dňoch choroby konečne cíti lepšie, chuť vrátiť sa k bežnému režimu býva veľká. Deti sa tešia na ihrisko alebo tréning, dospelí chcú dobehnúť vynechané cvičenia a všetci majú pocit, že oddychu už bolo dosť. Ústup horúčky však ešte nemusí znamenať, že sa vrátila pôvodná energia, hydratácia, svalová výkonnosť a tolerancia záťaže.
