Vitamín D a pobyt na slnku: Čo stačí v lete?
Letné slnko pomáha telu vytvárať vitamín D, presný počet minút však neplatí pre každé dieťa. Zistite, čo ovplyvňuje jeho tvorbu, ako používať UV index, chrániť citlivú detskú pokožku a kedy pokračovať v doplnku aj počas leta.
Slnko pomáha, no odpoveď nie je rovnaká pre každé dieťa
Ľudská koža dokáže po pôsobení UVB žiarenia vytvárať vitamín D. V lete je slnko pre mnohé deti významným prirodzeným zdrojom, no jednoduchá univerzálna odpoveď typu „stačí pätnásť minút denne“ neexistuje. Tvorbu vitamínu D ovplyvňuje ročné obdobie, čas dňa, zemepisná poloha, oblačnosť, UV index, pigmentácia kože, oblečenie aj to, aká veľká časť tela je odkrytá.
