Polohy pri dojčení: Ktoré môžete vyskúšať po pôrode
Každé bábätko aj každé telo sú iné. Spoznajte polohy pri dojčení, ktoré môžu priniesť viac pohodlia po vaginálnom pôrode aj cisárskom reze, a naučte sa rozpoznať hlboké prisatie.
Zdravšie rozhodnutia pre celú rodinu
Každé bábätko aj každé telo sú iné. Spoznajte polohy pri dojčení, ktoré môžu priniesť viac pohodlia po vaginálnom pôrode aj cisárskom reze, a naučte sa rozpoznať hlboké prisatie.
Pri dojčení neexistuje jediná poloha, ktorá musí vyhovovať každej mame a každému bábätku. Po pôrode sa mení citlivosť tela, veľkosť prsníkov, pohyblivosť aj potreba opory. Jedna poloha môže byť príjemná cez deň, iná v noci a ďalšia po cisárskom reze. Dôležité nie je jej pomenovanie, ale to, či sa mama dokáže uvoľniť a dieťa sa vie prisať hlboko a bezpečne.
Prvé pokusy nemusia vyzerať ako na obrázku. Novorodenec sa učí koordinovať hľadanie prsníka, prisatie, sanie, prehĺtanie a dýchanie. Aj mama si postupne osvojuje podopieranie dieťaťa a rozpoznávanie signálov hladu. Skúšajte polohy bez pocitu, že musíte niečo zvládnuť na prvýkrát. Niekedy stačí posunúť bábätko o pár centimetrov alebo podoprieť vlastný chrbát.
Najprv sa usaďte alebo uložte tak, aby ste nemuseli počas celého dojčenia dvíhať ramená, predkláňať sa ani držať váhu dieťaťa iba zápästím. Pomôcť môže vankúš za chrbtom, pod lakťom alebo pod nohami. Pomôcka má podopierať vás, nie tlačiť dieťa k prsníku. Jedlo, voda a telefón môžu byť na dosah, aby ste nemuseli po prisatí meniť polohu.
Bábätko držte blízko, telom otočené k vám. Ucho, rameno a bok by mali zostať približne v jednej línii, aby nemuselo otáčať hlavu. Nos nastavte do výšky bradavky a nechajte hlavu mierne zakloniť. Keď dieťa otvorí ústa naširoko, pritiahnite k prsníku celé jeho telo tak, aby brada prišla k prsníku ako prvá. Netlačte zozadu na záhlavie; dieťa potrebuje priestor na jemný záklon.
V kolískovej polohe leží bábätko naprieč vaším telom a hlavičku má v ohbí lakťa na rovnakej strane, z ktorej pije. Druhou rukou môžete podoprieť prsník alebo telo dieťaťa. Je praktická po tom, ako sa prisatie stane istejším, pretože umožňuje dojčiť takmer kdekoľvek a nepotrebuje veľa pomôcok.
V úplných začiatkoch však môže byť ťažšie presne usmerniť hlavičku. Ak sa dieťa prisáva plytko, skúste najprv krížovú kolísku. Pri klasickej kolíske skontrolujte, či bábätko neleží iba na chrbte s hlavou otočenou k prsníku. Bruško má smerovať k vášmu telu a jeho nos má zostať voľný bez toho, aby ste prsník odtláčali prstom.
Pri krížovej kolíske držíte bábätko rukou oproti prsníku, z ktorého dojčíte. Dlaň podopiera ramená a krk, nie samotné záhlavie. Druhou rukou môžete jemne tvarovať prsník. Táto poloha dáva dobrý výhľad na ústa dieťaťa a umožňuje načasovať prisatie v okamihu, keď ich otvorí naširoko.
Často sa hodí pri učení prisatia, pri menšom alebo ospalejšom novorodencovi a vtedy, keď potrebujete dieťa nasmerovať presnejšie. Keď sa prisaje a pije, môžete prejsť do pohodlnejšej kolískovej polohy. Dávajte pozor, aby zápästie nebolo dlho zalomené. Podoprite si predlaktie a približujte dieťa k sebe, nie prsník k dieťaťu.
Pri polohe v pol ľahu sa opriete dozadu, ale neležíte úplne vodorovne. Chrbát, krk a ramená si podložíte a bábätko položíte bruškom na svoje telo. Gravitácia pomáha udržať dieťa blízko a kontakt koža na kožu môže podporiť jeho vrodené hľadacie pohyby. Hlavičku nechajte voľnú, no bezpečne podopierajte telo.
Táto poloha môže byť príjemná krátko po pôrode, pri citlivej hrádzi alebo vtedy, keď mlieko tečie veľmi rýchlo. Po cisárskom reze možno dieťa uložiť šikmo alebo viac nabok, aby netlačilo na ranu. Vždy kontrolujte tvár a dýchacie cesty. Nos a ústa musia zostať viditeľné a dieťa nesmie skĺznuť medzi telo a vankúše.
Futbalová alebo bočná poloha vedie bábätko popri vašom boku pod ramenom, nožičkami smerom dozadu. Jeho boky sú pri vašom boku a nos je vo výške bradavky. Krk podopierate dlaňou, predlaktie nesie chrbát. Vankúš po boku môže zdvihnúť dieťa do správnej výšky, aby ste sa nemuseli nakláňať.
Mnohým mamám vyhovuje po cisárskom reze, pretože dieťa neleží na jazve. Užitočná môže byť aj pri väčších prsníkoch, dvojčatách alebo potrebe lepšie vidieť na prisatie. Skontrolujte, či má bábätko za sebou dostatok miesta. Ak sa chodidlami zapiera o operadlo alebo stenu, môže sa od prsníka odtláčať.
Pri dojčení na boku ležíte tvárou k bábätku a jeho telo je rovnobežne s vaším. Nos nastavte k bradavke a voľnou rukou usmernite ramená a krk. Vankúš patrí pod vašu hlavu a za chrbát, nie k tvári dieťaťa. Po prisatí môžete ruku, na ktorej ležíte, vložiť pod vlastnú hlavu alebo vankúš tak, aby sa poloha dieťaťa nezmenila.
Táto poloha môže uľaviť pri únave, po náročnom pôrode aj pri nočnom dojčení. Nie je však automaticky polohou na spoločný spánok. Ak hrozí, že zaspíte, nikdy nedojčite na pohovke ani v kresle. Zoznámte sa vopred s pravidlami bezpečného spánku a po dojčení uložte bábätko na chrbát do vlastného rovného, prázdneho priestoru na spanie.
Vo vzpriamenej alebo takzvanej koala polohe sedí dieťa obkročmo na vašom stehne alebo boku, telom tesne pri vás. Jednou rukou podopierate ramená a krk, druhou môžete pridržať prsník. U novorodenca je potrebná dôsledná opora celého tela, pretože ešte nevie samostatne sedieť ani stabilne držať hlavu.
Niektorým dvojiciam vyhovuje pri silnom toku mlieka alebo pri dieťati, ktoré sa vo vodorovnej polohe odťahuje. Nie je však liečbou refluxu ani zárukou, že dieťa nebude grckať. Ak má bábätko opakované ťažkosti s pitím, dusí sa, slabo priberá alebo pôsobí pri kŕmení bolestivo, riešte príčinu s pediatrom a odborníkom na dojčenie.
Dobré prisatie je zvyčajne hlboké: ústa sú otvorené naširoko, brada sa opiera o prsník a hlava je mierne zaklonená. Nad hornou perou býva viditeľnejšia väčšia časť dvorca než pod dolnou. Líca zostávajú plné, nie vtiahnuté. Po úvodných rýchlejších pohyboch môžete vidieť alebo počuť rytmické prehĺtanie a dieťa sa nemusí opakovane púšťať.
Dojčenie môže byť v prvých dňoch nezvyčajné a bradavky citlivé, no pretrvávajúca ostrá bolesť, zvieranie či odieranie nie sú cieľom. Po dojčení by bradavka nemala byť sploštená, stlačená do tvaru rúžu ani biela. Ak prisatie bolí, vložte čistý prst do kútika úst, jemne prerušte podtlak a skúste znovu. Nesťahujte dieťa z prsníka silou.
Požiadajte pôrodnú asistentku, laktačnú poradkyňu alebo iného kvalifikovaného odborníka, aby videl celé dojčenie, ak bolesť neustupuje, bradavky praskajú či krvácajú, dieťa sa nedokáže udržať prisaté alebo pri pití cvaká a často sa zadúša. Pomoc je vhodná aj vtedy, ak je dieťa veľmi spavé, pije krátko a neefektívne, má málo mokrých plienok alebo nepriberá podľa očakávania.
Lekára kontaktujte pri horúčke, zimnici, rastúcej bolesti prsníka, horúcom začervenanom ložisku alebo ak sa cítite výrazne chorá. Pediatra vyhľadajte bez odkladu, ak sa dieťa ťažko prebúdza, odmieta piť, má známky dehydratácie, problémy s dýchaním alebo výrazne žltne. Poloha môže veľa zlepšiť, ale nenahrádza vyšetrenie, keď sa objavia varovné príznaky.
Tá, v ktorej ste podopretá, nebolí vás telo a bábätko sa vie hlboko prisať. Často vyhovuje poloha v pol ľahu alebo krížová kolíska, no výber závisí od priebehu pôrodu a vašich potrieb.
Futbalová poloha alebo poloha v pol ľahu s dieťaťom uloženým mimo rany môžu znížiť tlak na brucho. Pomôžte si vankúšmi a pri vstávaní či manipulácii požiadajte o pomoc.
Áno, ak je dieťa správne uložené, má voľnú tvár a pri dojčení ste bdelá. Ak môžete zaspať, nedojčite na pohovke ani v kresle a riaďte sa pravidlami bezpečného spánku.
Nie. Ak je dojčenie pohodlné a dieťa efektívne pije, môžete používať svoju obľúbenú polohu. Inú skúste pri bolesti, únave, po operácii alebo keď sa dieťa v doterajšej polohe prisáva ťažšie.
Lepšie je podopierať ramená a krk. Pevný tlak na záhlavie môže brániť miernemu zakloneniu hlavy, ktoré dieťa potrebuje na široké otvorenie úst a hlboké prisatie.
Pretrvávajúca bolesť nie je niečo, čo musíte vydržať. Nechajte si čo najskôr pozorovať celé dojčenie odborníkom, ktorý posúdi polohu, prisatie aj prípadné ďalšie príčiny bolesti.
Pokračujte v čítaní
Vybrané podľa podobnej témy, kategórie a kľúčových slov aktuálneho článku.
zdravie mamy
Naliate prsníky po pôrode sú časté najmä pri nástupe tvorby mlieka. Poradíme, ako uľahčiť prisatie, zmierniť tlak a rozpoznať varovné príznaky.
Čítať článok
zdravie mamy
Prehľad najčastejších príčin bolestivého dojčenia, šetrných krokov k úľave, kontroly prisatia a varovných príznakov, pri ktorých je dôležité vyhľadať odbornú pomoc.
Čítať článok
zdravie mamy
Praktický návod, ako podľa dojčenia, plienok, stolice, správania a hmotnosti spoznať, či bábätko prijíma dosť mlieka — aj kedy už nečakať a vyhľadať pomoc.
Čítať článok
zdravie mamy
Praktický sprievodca prvými dňami dojčenia: kolostrum, prisatie, časté kŕmenie, nástup mlieka, starostlivosť o prsia aj situácie, keď vyhľadať pomoc.
Čítať článokzdravie mamy
Prihláste sa na newsletter a dostávajte tipy pre zdravú mamu raz za týždeň.